1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
922.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 93.0 g | 119% | |
| دهون مشبعة | 21.1 g | 105% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 224 mg | 17% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 922.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باراناتس
البارانُس ، هي جوز البرازيل اللذيذ، والذي ينحدر من غابات الأمازون. فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل السيلينيوم، مما يجعلها وجبة خفيفة مقرمشة تدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. بفضل قوامها الكريمي ونكهتها الحلوة قليلا، تعتبر البارانس مثالية للتناول كوجب خفيفة، أو إضافتها إلى السلطات، أو مزجها في العصائر الطبيعية. فهي ليست فقط خيارًا غذائيًا مغذيًا، ولكنها أيضًا توفر الطاقة وتساعد على تعزيز صحة البشرة. استمتع بخيرات البارانس كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
