1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
922.6
سعرات حرارية
20.0
بروتين
17.2
كربوهيدرات
93.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (140g)
السعرات الحرارية |
922.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 93.0 g | 119% | |
| دهون مشبعة | 21.1 g | 105% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 224 mg | 17% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 922.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About باراناتس
البارانُس ، هي جوز البرازيل اللذيذ، والذي ينحدر من غابات الأمازون. فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل السيلينيوم، مما يجعلها وجبة خفيفة مقرمشة تدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. بفضل قوامها الكريمي ونكهتها الحلوة قليلا، تعتبر البارانس مثالية للتناول كوجب خفيفة، أو إضافتها إلى السلطات، أو مزجها في العصائر الطبيعية. فهي ليست فقط خيارًا غذائيًا مغذيًا، ولكنها أيضًا توفر الطاقة وتساعد على تعزيز صحة البشرة. استمتع بخيرات البارانس كإضافة صحية إلى نظامك الغذائي!
