1 serving (10 grams) contains 37 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
925 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.5 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3750 mg | 163% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 137.5 g | 50% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابادم
الباباد هو إضافة هندية لذيذة ومتعددة الاستخدامات، تُصنع عادةً من دقيق العدس، أو دقيق الأرز، أو دقيق الحمص. يعود أصلها إلى التقاليد الغنية للمأكولات الهندية، حيث يتم تتبيل هذه الشرائح المقرمشة غالبًا بالتوابل مثل الكمون والفلفل الأسود. يمكن تناول الباباد مشويًا، مقليًا، أو في الميكروويف، مما يجعله خيارًا سريعًا ولذيذًا لوجبة خفيفة أو كجانب مثالي مع الكاري. بينما يضيفون القرمشة إلى أي وجبة، تذكر أن النسخة المقلية قد تحتوي على سعرات حرارية أعلى. ومع ذلك، يُعتبرون خاليين من الجلوتين ويوفرون مصدرًا للبروتين، مما يجعلهم خيارًا لذيذًا وخاليًا من الذنب بشكل معتدل.
