1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة دوسا
الدوسا الورقية هي عجينة رقيقة جداً وهشة من المطبخ الهندي الجنوبي، مصنوعة أساسًا من عجينة الأرز والعدس المخمرة. هذا الطبق اللذيذ غالباً ما يقدم مع مجموعة من الأصناف المرافقة مثل السامبار التانجي وشتني الجوز، مما يعزز من طعمه وقوامه. تحتوي الدوسا الورقية على الكثير من الكربوهيدرات والبروتين، وهي لذة خالية من الشعور بالذنب يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من النهار. بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وخالية من الغلوتين، تُستمتع بشكل أفضل بكميات معتدلة، خاصة عند تقديمها مع شتني الغنية. اختبر التوازن المثالي بين الهشاشة والنكهة مع كل لقمة!
