1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 610.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
البابايا هي فواكه استوائية غنية الألوان مشهورة بنكهتها الحلوة والعصيرة وقوامها الزبدي. موطنها أمريكا الوسطى، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات C وA، الفولات، والألياف. تحتوي البابايا أيضًا على إنزيم البابين الذي يساعد على الهضم ويمكن أن يقلل من الالتهابات. في المطبخ، يمكن تناول البابايا طازجة في السلطات، أو مخلوطة في العصائر السلسة، أو حتى مشوية كحلوى. إدماج البابايا في نظامك الغذائي ليس فقط يعزز وجباتك ولكنه يدعم أيضًا الجهاز المناعي الصحي ويعزز العافية العامة. تخوض في عالم البابايا اللذيذ وتذوق فوائدها العديدة!
