1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا مع بذور الشيا
البابايا بالشيا هي وجبة غنية ولذيذة تجمع بين الحلاوة الاستوائية للبابايا الطازجة مع قرصات بذور الشيا. ينحدر هذا الطبق المنعش من أمريكا الوسطى، وهو لا يأسر فقط حواسك بلذته وإنما أيضًا يحمل ضربة صحية قوية. تحتوي البابايا على فيتامينات A و C بينما تقدم بذور الشيا جرعة كبيرة من حمضي الأوميغا-3 والألياف ومضادات الأكسدة. معًا، يعززان الصحة الهضمية ويعززان المناعة ويوفران طاقة مستدامة. استمتع بالبابايا بالشيا كوجبة إفطار لذيذة أو وجبة خفيفة أو حلوى صحية، واستمتع بفوائد هذا الزوج الرائع من الأطعمة الخارقة!
