1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار البابايا
البابايا سامبار هو طبق لذيذ جنوب الهند الذي يجمع بين البابايا الناضجة، والعدس، ومزيج من التوابل. يُطهى هذا الحساء الدسم مع بذور الخردل، وأوراق الكاري، والتمر الهندي الحامض، مما يخلق تجربة غنية بالنكهات. مليء بالبروتين من العدس وغني بالفيتامينات من البابايا، إنه خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يوفر الراحة والإشباع. يتم تقديم البابايا سامبار غالبًا مع الأرز أو الدوسا، وهو ليس مجرد وجبة؛ بل هو انفجار من الدفء والعافية على طبقك، مثالي لأي مناسبة. استمتع بطيبة هذا الطبق الصحي!
