1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البابايا
سلطة البابايا هي وجبة منعشة ومبهجة من تايلاند، تُعرف محلياً باسم سوم توم. تُعدّ هذه السلطة في الأساس من البابايا الخضراء الطازجة، حيث يتم مزجها مع الطماطم والجزر والفول السوداني، مما يمنحها قرمشة لذيذة. تُعتاد تحضير هذه السلطة بصلصة زيت الليمون وصلصة السمك والفلفل الحار، ما يخلق توازناً مثالياً لنكهات الحلو والحامض والحار. مليئة بالفيتامينات والألياف، إنّها خيار صحي يدعم الهضم ويعزز المناعة. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي زاكٍ يجسد جوهر المأكولات التايلاندية!
