1 serving (165 grams) contains 71 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 12.9 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 300.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
البابايا هي فاكهة استوائية زاهية اللون ومليئة بالنكهة. نشأت في أمريكا الوسطى، وتحتوي هذه اللذيذة العصيرية على عناصر غذائية غنية. تحتوي على فيتامين سي، فيتامين أ، وحمض الفوليك، حيث تدعم البابايا جهاز المناعة الخاص بك وتعزز صحة البشرة. إن أنزيماتها، مثل البابين، تساعد على الهضم، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات والعصائر النباتية. إن البابايا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، لذلك ليست مذاقًا رائعًا فحسب ولكنها أيضًا مكمل رائع للصحة. استمتع بها طازجة، مجففة، أو مخلوطة في أطباقك المفضلة لتجربة حقيقية من الاستوائيات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بابايا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
