1 serving (165 grams) contains 71 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 12.9 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 300.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابايا
البابايا هي فاكهة استوائية زاهية اللون ومليئة بالنكهة. نشأت في أمريكا الوسطى، وتحتوي هذه اللذيذة العصيرية على عناصر غذائية غنية. تحتوي على فيتامين سي، فيتامين أ، وحمض الفوليك، حيث تدعم البابايا جهاز المناعة الخاص بك وتعزز صحة البشرة. إن أنزيماتها، مثل البابين، تساعد على الهضم، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات والعصائر النباتية. إن البابايا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، لذلك ليست مذاقًا رائعًا فحسب ولكنها أيضًا مكمل رائع للصحة. استمتع بها طازجة، مجففة، أو مخلوطة في أطباقك المفضلة لتجربة حقيقية من الاستوائيات!
