1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 520.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة بابايا
ورقة البابايا هي مصدر غني بالعناصر الغذائية والموجود أصلاً في المناطق الاستوائية، تحظى بشعبية كبيرة في المأكولات جنوب شرق آسيا. مليئة بفيتامينات A، C، و E، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الفعالة، تقدم فوائد صحية مذهلة. وكانت تُستخدم تقليديًا لدعم عملية الهضم وتعزيز الجهاز المناعي، كما أن ورقة البابايا تحتوي على إنزيمات فريدة مثل البابايين، المعروفة بمساعدتها في هضم البروتين. سواء تم تحضيرها كشاي أو إضافتها إلى الأطباق، هذا الورق الأخضر هو إضافة نابضة بالحياة إلى النظام الغذائي الصحي. اعتن بفوائد ورقة البابايا وغذ جسدك بشكل طبيعي!
