1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 676.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا
البطاطا المقرمشة هي إبداع لذيذ في عالم الطهي، ينبعجذوره من قلب أمريكا اللاتينية. تصنع أساسًا من البطاطا النشوية، حيث تُتبل باتقان وتُقلى عميقاً لتحصل على لمسة ذهبية مقرمشة. عادةً ما تُقدم كجانب أو وجبة خفيفة، ويُمكن الاستمتاع بالبطاطا المقرمشة بمجموعة متنوعة من الحشوات اللذيذة والسلسل. بينما توفر قشورها المقرمشة لحظات دلال، يمكن تحضيرها بأسلوب صحي أيضًا عن طريق الخبز أو القلي بالهواء. تحتوي البطاطا على نسبة عالية من البوتاسيوم والطاقة، مما يجعلها إضافة مشبعة ومتعددة الاستخدامات في أي وجبة، تحقق التوازن بين الراحة والقيمة الغذائية. تعمق في عالم مليء بالحيوية للبطاطا المقرمشة واستمتع بكل لقمة!
