1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About باباس كون هويفو
باباس كون هويو هو طبق شهي ومغذي من المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث تُقلب البطاطس الناعمة مع بيض مخفوق هش. هذه الوجبة المريحة غالبًا ما تُتبل بالبصل والفلفل، مما يمنحها نكهة زاهية. بينما توفر البطاطس الفيتامينات والمعادن الأساسية، فإن البيض مليء بالبروتين والدهون الصحية. إنه خيار مرضٍ لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم. استمتع به كما هو، أو زِيّنه بالكزبرة الطازجة أو السالسا لنكهة إضافية. بسيطة تمامًا ولكنها تنبض بالنكهة، باباس كون هويو هو وسيلة شهية لبدء يومك!
