1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
205.0
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بابا
البابا هو طبق تقليدي لذيذ مصنوع من البطاطس الطرية، وتتم تتبيلته بشكل مثالي، ويتم هرسها لتصبح لذيذة وكريمية. يعود أصل هذا الطبق الشهير إلى مطابخ مختلفة حول العالم، ويمكن العثور عليه في وجبات أوروبية دسمة أو كجانب لذيذ في المطبخ الجنوبي. بينما تشمل النسخ التقليدية عادة الزبدة والكريمة، تستخدم البدائل الأكثر صحة زيت الزيتون وحليب النبات للحصول على نكهة أخف وزنًا. المليء بالفيتامينات والمعادن، يجلب البابا دفء ورضا إلى أي سفرة، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات للتمتع بوجبة لذيذة ومغذية.
