1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابا هيرفيدا
البابا هيرفيدا هو طبق تقليدي لاتيني أمريكي، يتميز بالبطاطس المسلوقة الطرية، غالبًا ما يتم تبهيرها برشة من الملح والأعشاب الطازجة. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ بيرو النابضة بالحياة، حيث يبرز هذا الطبق جمالية الأنديز الطبيعية. تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث تعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامينات (C و B6)، مع احتوائها على سعرات حرارية قليلة، مما يجعل البابا هيرفيدا خيارًا صحيًا. تُستمتع به كجانب أو وجبة خفيفة، حيث يجسد البساطة والنكهة، مقدمًا لطاولتك طعامًا لذيذًا بطريقة صحية. تفضل بتذوق البابا هيرفيدا واستمتع بنكهة التقليدية!
