1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
7.9
بروتين
42.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بابا دي أفيا
بابا دي أفيا هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية من الشوفان، يأتيكم من قلب البرتغال. يتم إعداده بالشوفان الصحي، الحليب أو الماء، وغالبًا يُثري بالفواكه والمكسرات، والمحليات مثل العسل أو القرفة. هذا الطبق الكريمي ليس فقط خيار فطور مريح بل هو مليء بالألياف، مما يساعد على الشبع وزيادة الطاقة طوال اليوم. إنه قليل السعرات الحرارية ويمكن تعديله ليلائم مختلف الحميات الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. تمتع ببابا دي أفيا واُغذ جسمك مع كل ملعقة!
