1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابا كوسة
البطاطس المسلوقة هي وجبة تقليدية تُعد من البطاطس المسلوقة الرائعة، وغالباً ما تُقدم مع لحوم غنية بالنكهة وخضروات متألقة. تنطلق من منطقة الأندلس في إسبانيا، تجسد هذه الوجبة المريحة جوهر المأكولات المطهية في المنزل. مليئة بالمكونات المغذية، تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات. توفر البطاطس قاعدة مرضية، بينما تقدم اللحوم البروتين، مما يجعل هذه الوجبة مليئة ومغذية. مثالية للاجتماعات العائلية، تجمع البطاطس المسلوقة بين البساطة والعمق، داعية الجميع للاستمتاع بنكهة الثقافة الإسبانية الأصيلة.
