1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابا كوسة
البطاطس المسلوقة هي وجبة تقليدية تُعد من البطاطس المسلوقة الرائعة، وغالباً ما تُقدم مع لحوم غنية بالنكهة وخضروات متألقة. تنطلق من منطقة الأندلس في إسبانيا، تجسد هذه الوجبة المريحة جوهر المأكولات المطهية في المنزل. مليئة بالمكونات المغذية، تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات. توفر البطاطس قاعدة مرضية، بينما تقدم اللحوم البروتين، مما يجعل هذه الوجبة مليئة ومغذية. مثالية للاجتماعات العائلية، تجمع البطاطس المسلوقة بين البساطة والعمق، داعية الجميع للاستمتاع بنكهة الثقافة الإسبانية الأصيلة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
