1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بانزانيلا
سلطة البانزانيلا هي طبق إيطالي حيوي يجمع بين أفضل ما تقدمه فصول الصيف. تتميز هذه السلطة الريفية بشرائح من الطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والبصل الأحمر الحلو، المخلوطة جميعًا مع خبز محمص له ملمس مطاطي. يُصب عليها زيت الزيتون العطري وخل البلسمك، فهي احتفال بالنكهات والملمس. تعود أصول هذه السلطة من منطقة توسكانا وتُعتبر البانزانيلا ليست فقط شهية ولكنها أيضًا صحية، حيث تسلط الضوء على المكونات الطازجة والموسمية. مليئة بالفيتامينات والألياف، تمثل خيارًا صحيًا، بينما الخبز يقدم لكم شعورًا مرضيًا بالشبع. استمتعوا بهذا الطبق المنعش والصيفي الذي يلتقط جوهر إيطاليا في كل لقمة!
