1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانزانيلا
تعتبر البانزانيلا سلطة إيطالية نابضة بالحياة تحتفل بنكهات الصيف. وتتكون من طماطم ناضجة وطازجة، خيار، بصل أحمر ونعناع، تُقلب كلها مع قطع من الخبز القاسي المنقوع في زيت الزيتون والخل. والتي تأتي من توسكانا، هذا الطبق لا يسلط الضوء فقط على المنتجات الموسمية بل يقلل أيضا من هدر الطعام من خلال استخدام الخبز القديم. المليء بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، البانزانيلا خيار منعش وخفيف مثالي لأي وجبة. تمتع بنكهة الطيبة لهذا الطبق التقليدي الريفي، حيث كل لقمة تمثل لمذاق شهي من البحر الأبيض المتوسط!
