1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
41.2
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بانسيت الحبار
البانسيت بالحبار هو وجبة فلبينية ممتعة تجمع بين الحبار الطري والمكرونة المقلية، وتتميز بمزيج من الخضروات الزاهية مثل الفلفل الأخضر والجزر والملفوف. غالبًا ما يتم تتبيل هذا الطبق بصلصة الصويا والثوم، مما يمنحه نكهة غنية. يعود هذا الطبق إلى التقاليد الغنية للطهي في الفلبين، حيث يرضي ليس فقط تذوقك ولكنه أيضًا يوفر جرعة صحية من البروتين والألياف. بسعرات حرارية منخفضة وقيم غذائية عالية، إنها خيار ذكي لوجبة شهية لا تتنازل عن المذاق. استمتع بالمزيج المثالي بين البحر واليابسة في كل لقمة!
