1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك
البانكيك هو فطيرة لاتينية أمريكية مثيرة للدهشة، وغالبًا ما يتم إعدادها بمكونات بسيطة مثل الطحين، والبيض، والحليب، وقليل من السكر. يمكن أن يكون هذه الحلوى الرقيقة والمتعددة الاستخدامات حلوة أو مالحة، مملوءة بالفواكه، واللحوم، أو الجبن، مما يجعلها مثالية لأي وجبة. يعود أصلها إلى وصفات تقليدية من بلدان مثل الأرجنتين والمكسيك، حيث تكون البانكيك ذهبية وخفيفة بشكل جميل. بالرغم من أنه يمكن الاستمتاع بها كوجبة فطور فاخرة أو حلى، يمكن تخفيفها أيضًا باستخدام دقيق الحبوب الكاملة وحشوات طازجة، مما يوفر خيارًا لذيذًا ومتوازنًا لطاولتك. استمتع بنكهات البانكيك اليوم!
