1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
16.7
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك الشوفان
بانكيك أفيا هي فطائر شهية بالشوفان، تشق طريقها من قلب المأكولات الغنية بالفطور. مصنوعة من الشوفان المطحون، البيض، ورشة من الحليب، هذه الحلوى الهوائية تقدم لفتة لذيذة لروتينك الصباحي. مليئة بالألياف والبروتين، فهي خيار أكثر صحة، مثالية لتزويدك بالطاقة طوال اليوم. سواء كانت مزينة بالفواكه الطازجة، العسل، أو ملعقة من الزبادي، بانكيك أفيا ليست فقط تجنب شهيء؛ بل هي بداية مغذية لأي وجبة. استمتع باللذة بلا شعور بالذنب مع كل لقمة!
