1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك
البانكيك هو طبق برازيلي لذيذ يتميز بفطائر رقيقة ومالحة مصنوعة من مزيج من الطحين والبيض والحليب. تمتاز هذه الفطائر اللذيذة بأنها تملأ تقليديًا بالجبن أو اللحم أو الخضروات، ويمكن الاستمتاع بها في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. تنطلق بانكيكا من البرازيل وتجمع بين نكهات مريحة مع قوام مرضٍ. على الرغم من أنه يمكن ملؤها بمكونات غذائية صحية مثل الخضروات الورقية أو البروتينات النباتية، يجب ملاحظة أن الحشوات والصلصات الثقيلة يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. بشكل عام، البانكيكا خيار لذيذ ومرن يتناسب مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة.
