1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 28.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.6 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.9 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 13.1 g | ||
| بروتين | 17.9 g | 35% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكاكور
البانكيك هي البانكيك التقليدية السويدية، رقيقة ومتعددة الاستخدامات بشكل مدهش. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب وقليل من الملح، وعادة ما يتم تقديمها مع الحشوات الحلوة أو المالحة. تنشأ هذه البانكيك من السويد، ويمكن الاستمتاع بها مع الفواكه الطازجة، أو المربى، أو الكريمة المخفوقة لتكون حلى، أو مع حشوة اللحم والجبن لتكون طبق مالح. بينما توفر وجبة لذيذة ولذيذة، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، حيث يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية عند تركيبها مع حشوات غنية. استمتع بالبانكيك كإضافة لذيذة إلى مغامراتك الطهو!
