1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 31.5 g | 157% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.6 mg | 44% | |
| صوديوم | 52.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 44.0 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 331.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About پنير
البنير هو نوع من الجبن الهندي الغني والمتعدد الاستخدامات، والذي يصنع من حليب معتق وعصير الليمون. يستخدم البانيير في العديد من الأطباق التقليدية الهندية مثل بانير تيكا وبالك بانيير، حيث يمنح كل لقمة نكهة شهية وقوام كريمي. يحتوي البانيير على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، مما يدعم صحة العضلات وقوة العظام، مما يجعله خيارًا جيدًا للنباتيين. بالرغم من احتوائه على نسبة منخفضة نسبيًا من الكربوهيدرات، يجب أن تكون حذرًا من محتوى الدهون فيه. تمتع بالبانيير كإضافة صحية إلى وجباتك، حيث يقدم النكهة والتغذية معًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
