1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانيكوك
البانيكوك هو فطير هولندي لذيذ يمزج بين التقاليد والنكهة. مصنوع من خليط بسيط من الطحين والحليب والبيض، يمكن ملؤها بأنواع مختلفة من المكونات الحلوة أو المالحة، من الفواكه الطازجة إلى الأجبان الغنية. مشتق من هولندا، يتمتع البانيكوك في كثير من الأحيان كوجبة دسمة أو كوجبة لذيذة. بالإضافة إلى كونها توفر شعورًا بالراحة، خاصة عند تزيينها بالشراب أو السكر المطحون، يمكن أيضًا جعلها أكثر صحة من خلال استخدام دقيق الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة. سواء كانت مالحة أو حلوة، البانيكوك تقدم تجربة غنية للتذوق تستحق التذوق.
