1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 175 mg | 58% | |
| صوديوم | 1250 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 37.5 g | 75% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان البانكو
يعتبر روبيان البانكو شهيًا ولذيذًا، حيث يضفي القليل من القرمشة على الروبيان البسيط تجربة ذواقة فاخرة. مغطى بطبقة رقيقة وهشة من فتات البانكو، يوفر هذا الطبق قرمشة مرضية مع كل لقمة. يعود أصل هذا الروبيان إلى المطبخ الياباني حيث يتم غالبًا تقديمه مع الصلصات اللذيذة ليُقدم كمقبلات متنوعة أو طبق رئيسي. بالرغم من أنه يُقدم نكهة وقواما مميزين، إلا أنه يجدر بالذكر أنه غالبًا ما يتم طهيه بالقلي مما قد يزيد من عدد السعرات الحرارية. ومع ذلك، الروبيان نفسه يعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين النقي والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل روبيان البانكو اختيارًا لا يقاوم لوجبتك القادمة أو لأي مناسبة!
