1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج المغطى بفتات الخبز بانكو
الدجاج المغطى بالبرانكو هو طبق لذيذ يجمع بين صدر الدجاج الطري والعصيري المغطى بطبقة مقرمشة وذهبية من فتات البانكو اليابانية. هذا الطبق مأخوذ من اليابان، حيث يُقدر البانكو لقوامه الخفيف والهوائي، مما يخلق هَمْكًا مُرْضيًا. غالباً ما يتم خبزه أو قليه بصورة خفيفة، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الدجاج المقلي التقليدي. مليء بالبروتين ومقدم مع الخضروات الطازجة، يقدم الدجاج المغطى بالبرانكو وجبة شهية تأسر الذوق، حيث تكون قطعه مقرمشة ومُعفية من الذنب. استمتع به مع صلصة تغمرها بالنكهة!
