1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج بالبانكو
الدجاج بالبانكو هو طبق مقرمش لذيذ ينتمي إلى اليابان، حيث يتم تغليف الدجاج الطري بفتات البانكو للحصول على قرمشة مثالية. تضيف هذه الفتات اليابانية نكهة لذيذة وملمساً لا يقاوم، مع الحفاظ على طراوة الدجاج وطعمه الغني. يتم غالبا خبزه أو تحميره بشكل خفيف، مما يجعله بديلاً صحياً عن الدجاج المقلي التقليدي. بنسبة أقل من الزيت ونسبة أعلى من الألياف، يُعتبر الدجاج بالبانكو خيارًا رائعًا لوجبة مرضية لا تضحي بالطعم من أجل الصحة. استمتع به مع جانب من الخضار الطازجة أو سلطة خفيفة، وانغمس دون شعور بالذنب!
