1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بانكو
زهرة القرنبيط بالبانكو هي لفتة شهية ومقرمشة على طبق كلاسيكي، تتميز بأزهار القرنبيط الطرية المغلفة بفتات البانكو المقرمشة. يستلهم هذا الحلوى اللذيذ من المطبخ الياباني، حيث يُحتفى بالبانكو بفضل نسيجه الخفيف والهوائي. سواء تم طهيه في الفرن أو القلي بالهواء، تقدم زهرة القرنبيط بالبانكو بديلًا صحيًا للوجبات الخفيفة التقليدية، موفرةً خيارًا منخفض السعرات الحرارية ومغنيًا بالألياف والفيتامينات C و K. سواء تمت تناولها كطبق جانبي أو مقبلات لذيذة، تضيف زهرة القرنبيط بالبانكو قرمشة مرضية إلى طاولتك بدون شعور بالذنب!
