1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 760 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتات البانكو
فتات البانكو هي طبقة خفيفة وهشة مصنوعة من خبز أبيض بدون قشرة، والمنشأ الأصلي لها هو اليابان. على عكس الفتات التقليدية، البانكو مطحونة بحبيبات كبيرة، مما يمنح أطباقك قرمشة لذيذة مع كل لقمة. هذه فتات متعددة الاستخدامات مثالية لتعزيز نوعية الطعام القلي والخبز، مضيفة قرمشة لذيذة لكل شيء من التمبورا إلى الكاسيروس. بالإضافة إلى ذلك، فهي عادةً أقل سعرات حرارية ودهونًا من الفتات العادية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للراغبين في إضافة قليل من القرمشة بدون الشعور بالذنب. ارفع من مستوى طبخك باستخدام فتات البانكو، السر الخفي لتحقيق ذلك القرمشة المثالية!
