1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بانيس
البـَنيْس مقبالٌ شَهـيٌّ بـُرتُقـالي الملون القادم من منطقة بروفانس الحـارة في فرنسا. مصنوع من دقيق الحمص والماء ورشة زيت الزيتون، إنه لذيذ خالي من الجلوتين يُقدم نكهة جوزية فريدة. يُقدم التقاليدي في قطع مقـَرمشـة بحجم اللقمـة، يمكن الاستمتاع بالبـَنيْس كمـقبال أو جانبي. مليء بالبروتين والألياف من الحمص، يقدم بديلاً صحيًا للوجبات الخفيفة المقلية. سواءً غُمِرَ في صلصة نكهة حادة أو تناوله لوحده، البـَنيْس هو حلوى مالحة تجلب لمائدتك نكهة من التقاليد الفرنسية الطهوية.
