1 serving (30 grams) contains 80 calories, 4.3 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
636
سعرات حرارية
34.3
بروتين
8.6
كربوهيدرات
51.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.4 g | 65% | |
| دهون مشبعة | 34.3 g | 171% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 170.4 mg | 56% | |
| صوديوم | 1713.6 mg | 74% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.3 g | 68% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1200 mg | 92% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 170.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About پنير
البنير هو نوع من الجبن الطري والطازج يأتي من شبه القارة الهندية، ويصنع من حليب تم تخثيره وغالبًا ما يتم مزجه بلمسة من عصير الليمون أو الخل. غني بالبروتين والكالسيوم، وهو أساسي في الأطباق النباتية، مما يضيف نكهة كريمية للكاري والسلطات. يُعتبر البنير منخفض الكربوهيدرات بشكل طبيعي، ويدعم صحة العضلات ويقدم طريقة مرضية لتعزيز الوجبات دون زيادة في الدهون. تقبلوا هذا الجبن الذي يمكن استخدامه بطرق متنوعة والذي لا يسر فقط مذاقكم ولكنه يغذي أيضًا جسمكم!
