1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
63.1
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بانيني
البانيني هو شطيرة إيطالية لذيذة محضّرة بشوي مجموعة من المكونات بين شريحتي خبز، المصنوعة عادةً من الشاباتا أو الفوكاتشا. محشية بحشوات ذات نكهات غنية مثل الخضار المحمصة واللحوم اللذيذة والجبن المذاب، تقدم هذه الوجبة الشهية مجموعات لا تنتهي. بالرغم من أنها قد تكون وجبة دسمة، إلا أن اختيار الخبز الكامل والخضروات الطازجة يمكن أن يجعلها خيارًا أكثر صحةً مملوءً بالعناصر الغذائية. مثالية لأي وجبة، تعيد البانيني طعم إيطاليا إلى طاولتك، مزجًا بين النكهات الجريئة والمكونات البسيطة في كل لقمة.
