1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.4 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو المقلي في المقلاة
توفو المحمص في المقلاة وجبة شهية ومتنوعة تصنع بشكل رئيسي من فول الصويا. تنبع هذه البروتين النباتي من المطبخ الشرق آسيوي، حيث أنه لا يحتوي فقط على الأحماض الأمينية الأساسية ولكنه أيضًا قليل السعرات الحرارية وخالي من الكوليسترول. عندما يُحمص التوفو في المقلاة، يتكون غلافه الذهبي المقرمش في حين يبقى طريًا من الداخل، مما يجعله إضافة مرضية إلى أي وجبة. غالبًا ما يُتبل التوفو بصوص الصويا والثوم والخضروات الطازجة، مما يعزز طعمه وقيمته الغذائية. مثالي للأطباق المقلية والسلطات، أو حتى بمفرده، التوفو المحمص في المقلاة خيار صحي يُناسب كل من النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
