1 serving (150 grams) contains 367 calories, 34.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
587.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.8 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 152.0 mg | 50% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.4 g | 108% | |
| فيتامين د | 912 mcg | 4560% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 784.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المقلي في المقلاة
يُعتبر السلمون المقلي على الطريقة البانية وجبة لذيذة تحضر طازجة من نكهات المحيط إلى طاولتك. يَنحدر هذا الطبق من مجموعة من التقاليد الطهي المختلفة، حيث يُسلط هذا الوصفة الضوء على غنى شريحة السلمون، حيث يُسلق بشكل مثالي في مقلاة ساخنة حتى يحمر بلون ذهبي. الأعشاب الطازجة والليمون اللاذع ورائحة الثوم تعزز طعمه الطبيعي، مما يجعله خيارًا رائعًا لعشاق المأكولات البحرية. يحتوي السلمون المقلي على الصينيات أوميغا 3، والتي تعزز صحة القلب وتحسن وظائف الدماغ. قدّمه إلى جانب الخضروات الموسمية أو سلطة خفيفة لوجبة متوازنة وغذائية تكون مرضية وصحية في الوقت نفسه.
