1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مُقليّ السمك بالبطاطس المهروسة
السمك المقلي بالخبز مع بوريه البطاطس هو طبق سويدي شهي يتميز بطعم السمك المقرمش المغطى بالبقسماط جنبًا إلى جنب مع بوريه البطاطس الكريمية. هذا الطعام الكلاسيكي الشهي يسلط الضوء على طازجة السمك المحلية، غالبًا ما يكون القد أو الحوت البالغ من السن، المغطى بقشرة بقسماط ذهبية للحصول على القرمشة المرغوبة. يوفر بوريه البطاطس الناعم التوازن المريح، غالبًا ما يتم تحسينه بالزبدة والكريمة، مما يجعله شهيًا وممتعًا. غني بالبروتين من السمك ومليء بالنكهة، يمثل وجبة دسمة. على الرغم من أن الطبق غني بالطعم، يمكن رفع قيمته الغذائية من خلال اختيار الخضروات كجانب، مما يجعله خيارًا صحيًا ومرضيًا.
