1 serving (220 grams) contains 340 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
365.6
سعرات حرارية
16.1
بروتين
37.6
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
365.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.3 mg | 10% | |
| صوديوم | 774.2 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.6 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 16.1 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.5 mg | 8% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 268.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نص سندويتش تونا بانيرا
ساندويتش التونا من بانيرا بحجم النصف يحتوي على مزيج لذيذ من مكونات عالية الجودة، يتميز بسلطة التونا الرائعة الممزوجة بالكرفس المقرمش ورذاذ من التوابل، ويُقدم كل ذلك على خبز طازج. هذا الساندويتش المشبع يستلهم من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومغذية. بمصادر غنية بالبروتين وأحماض أوميغا-3، فهو خيار صحي لتناول الغداء أو وجبة خفيفة. استمتع به إلى جانب سلطة جانبية طازجة أو شوربتك المفضلة لتجربة تناول متوازنة تجمع بين اللذة والتغذية!
