1 serving (200 grams) contains 360 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
423.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفراولة بذور الخشخاش من بانيرا
سلطة بانيرا بالفراولة وبذور الخشخاش هي مزيج منعش من نكهات الصيف تحتفل بالموسم. تتميز بسرير من الخضار الطازجة والفراولة العصيرية والتوت الأزرق الناضج، كل ذلك مُغطى بالبقول المقرمشة والجبنة فيتا المفتتة. هذه السلطة اللذيذة مُرشَّحة بصلصة خفيفة من بذور الخشخاش التي تضيف لمسة حلاوة. بألوانها الزاهية ومكوناتها الغنية بالعناصر الغذائية، إنها مليئة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات مما يجعلها اختيارًا صحيًا لذيذًا. سواء كنت تتمتع بها في الغداء أو كنصف، فإن سلطة بانيرا بالفراولة وبذور الخشخاش مثالية لأولئك الذين يسعون لتناول وجبة طازجة ومغذية.
