1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
15.7
بروتين
27.6
كربوهيدرات
19.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.7 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 669.3 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جنوبية من بانيرا
سلطة بانيرا الجنوب الغربي هي طبق غني وملون ينقل تذوقك مباشرة إلى الجنوب الغربي. إنها مليئة بالخس الرومين الطازج، وبيكو دي جالو الحار، ومزيج رائع من الفاصوليا السوداء والذرة. مُزينة بالدجاج المشوي، والأفوكادو، ورشة من جبنة الفيتا، كل لقمة مليئة بالنكهة. هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا مغذية، حيث تقدم توازنًا من البروتين، والدهون الصحية، والألياف. مثالية لوجبة سريعة أو غداء مرضٍ، سلطة بانيرا الجنوب الغربي هي اختيار صحي يجلب نكهة الجنوب الغربي مباشرة إلى مائدتك!
