1 serving (250 grams) contains 470 calories, 19.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
443.4
سعرات حرارية
17.9
بروتين
56.6
كربوهيدرات
15.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
443.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.1 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 886.8 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 17.9 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الخضار المتوسط من بانيرا
شطيرة الخضار المتوسطية من بانيرا هي لذة حيوية ومبتكرة متمحورة حول النباتات. صُنعت بخيار طازج ومقرمش وطماطم عصيرية وفلفل نكهاته زاهية، تتميز أيضًا بوجود جبنة الفيتا الكريمية والحمص، جميعها تم وضعها بين شريحتي خبز كامل الحبوب قلبي. تستلهم هذه الشطيرة من المطبخ المتوسطي المعروف بنكهاته وفوائده الصحية. غنية بالعناصر الغذائية، تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
