1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنيرا البحر الأبيض المتوسط
سلطة بانيرا المتوسطية هي مزيج نابض بالحياة من المكونات الطازجة مستوحاة من نكهات البحر الأبيض المتوسط. تتميز كل وعاء بخس رومين طازج، وطماطم ناضجة، وخيار، وبصل أحمر، مخلوطة مع زيتون كالاماتا وفلفل بيرونتشيني لنكهة مثيرة. يتم تتويجها بجبنة فيتا ويتم رشها بخل طبيعي خفيف معبأ بأعشاب، تقدم هذه السلطة طعمًا منعشًا مليئًا بالمواد الغذائية. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها وسيلة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بجوهر المطبخ المتوسطي. استمتع بوجبة صحية ومرضية في أي وقت مع سلطة بانيرا المتوسطية!
