1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنيرا البحر الأبيض المتوسط
سلطة بانيرا المتوسطية هي مزيج نابض بالحياة من المكونات الطازجة مستوحاة من نكهات البحر الأبيض المتوسط. تتميز كل وعاء بخس رومين طازج، وطماطم ناضجة، وخيار، وبصل أحمر، مخلوطة مع زيتون كالاماتا وفلفل بيرونتشيني لنكهة مثيرة. يتم تتويجها بجبنة فيتا ويتم رشها بخل طبيعي خفيف معبأ بأعشاب، تقدم هذه السلطة طعمًا منعشًا مليئًا بالمواد الغذائية. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها وسيلة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بجوهر المطبخ المتوسطي. استمتع بوجبة صحية ومرضية في أي وقت مع سلطة بانيرا المتوسطية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
