1 serving (400 grams) contains 490 calories, 33.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
289.9
سعرات حرارية
19.5
بروتين
9.5
كربوهيدرات
20.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
289.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.7 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 53.3 mg | 17% | |
| صوديوم | 674.6 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.8 mg | 6% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية من بانيرا مع دجاج
سلطة جريكية بالدجاج من بانيرا هي وجبة زاهية مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط تجمع بين خس رومين طازجة، وخيار مقرمش، وطماطم عصيرية، وبصل أحمر حامض، مع وجود قطع دجاج مشوية سخية. تُكمل السلطة بجبن الفيتا وزيتون كالاماتا، مما يجعلها مزيجًا لذيذًا من القوام والنكهات. مُحضرة بصلصة زيتونية يونانية خفيفة، توفر نكهة منعشة مع الحفاظ على خيار صحي، مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. تمتع بسلطة جريكية بالدجاج من بانيرا لوجبة مرضية تغذي كل من الجسم والروح.
