1 serving (100 grams) contains 170 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
404.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانيرا بيض أبيض وأفوكادو وطماطم
ساندويتش البيض الأبيض مع الأفوكادو والطماطم من بنيرا هو خيار إفطار لذيذ ومغذي ممزوج بالنكهة. مصنوع من بيض أبيض هش، وأفوكادو ناضج، وطماطم طازجة، يتم تقديم هذا الساندويتش على خبز حبوب كاملة دافئ ومحمص. معتمد على مكونات صحية، إنه خيار رائع لأي شخص يبحث عن بداية يومية صحيّة. مع الأفوكادو الكريمي الذي يوفر الدهون الصحية والبيض الأبيض الغني بالبروتين، هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي متوازن. استمتع بمزيج النكهات المثالي في كل لقمة، وأنت تمدها جسمك بالخيرات الغذائية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
