1 serving (245 grams) contains 360 calories, 14.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
349.5
سعرات حرارية
13.6
بروتين
16.5
كربوهيدرات
20.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
349.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.4 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.3 mg | 19% | |
| صوديوم | 1291.3 mg | 56% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 13.6 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 291.3 mg | 22% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء بروكلي وجبن شيدر من بانيرا
شوربة بروكلي وجبنة شيدر من بانيرا هي لذة غنية وكريمية تمزج بين البروكلي الطازج والجبنة الشيدر الحادة، مما يخلق التوازن المثالي بين النكهة والقوام. تنبثق هذه الشوربة من طعام الراحة الكلاسيكي، حيث تجسد النعمة المدفئة في كل ملعقة. مليئة بالبروكلي الغني بالعناصر الغذائية، فهي مصدر رائع لفيتامينات ك وج، بينما تضيف الجبنة البروتين والكالسيوم. تُقدم في وعاء خبز طازج أو بجانب سلطة لذيذة، مما يصنع وجبة مشبعة تدفئ روحك. تدلل بتذوق هذا الطبق الكلاسيكي الصحي، حيث يلتقي الراحة بالنكهة في بانيرا!
