1 serving (250 grams) contains 470 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
443.4
سعرات حرارية
14.2
بروتين
47.2
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
443.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 801.9 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش متوسطي من بانيرا بريد
ساندويتش بانيرا بريد ميدتيرريام هو مزيج لذيذ من نكهات البحر الأبيض المتوسط، مع الديك الرومي المحمص بشهية والسبانخ الطازجة، جميعها متراصة بين شريحتين من الخبز الكامل المقرمش. معزز بجبنة الفيتا الحادة وتوابل الطماطم المجففة الغنية، كل لقمة تأخذك إلى السواحل المشمسة للبحر الأبيض المتوسط. هذا الساندويتش ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، مليء بالبروتين النباتي والخضروات الغنية بالمغذيات، مما يجعله مثاليًا لوجبة صحية. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط وأنت تغذي جسدك في بانيرا بريد!
