1 serving (245 grams) contains 230 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
33.0
كربوهيدرات
8.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
223.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.7 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.3 mg | 8% | |
| صوديوم | 825.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 17.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القرع الخريفية من بانيرا
حساء اليقطين الخريفي من بانيرا هو مزيج مريح من اليقطين الحلو، واليقطين، والتوابل، يُذكر بدفء فصل الخريف. هذا الحساء الكريمي مُصنع بحرفية بمكونات طبيعية، مقدمًا لمسة من الحلاوة متوازنة بملاحظات لذيذة من البصل والثوم. مُتبل بشكل مثالي بالقرفة والجوزة الطيبة، يُدفئ الروح بينما يكون خيارًا مُغذيًا. غني بالفيتامينات والألياف، فإنه ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا إضافة صحية لوجبتك. استمتع به بمفرده أو مع خبز دافئ ومقرمش لتجربة خريفية لا تُنسى. تمتع بنكهات الموسم مع كل ملعقة!
