1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانير تكا سبجي
يعد طبق بانير تيكا سبجي وجبة شمال الهند اللذيذة التي تتميز بمكعبات بانير، أو الجبنة الهندية المخللة، المشوية بشكل مثالي ثم تطهى في صلصة غنية ومليئة بنكهة الطماطم. هذا الطبق الزاهي مشبع بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، مما يمنحه طعمًا فريدًا يجمع بين الراحة والترف. البانير مصدر رائع للبروتين والكالسيوم، في حين تضيف الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. استمتع به مع خبز النان الكامل الحبوب أو الأرز البني لوجبة غذائية صحية تمزج بشكل جميل بين التقاليد والصحة.
