1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
9.4
بروتين
42.5
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبصل الأخضر والبانير
يعد أرز البنير بالبصل الأخضر وجبة انصهار لذيذة تجمع بين نكهات المطبخ الهندي الغنية ونضارة البصل الأخضر. تتميز هذه الوجبة النابضة بالحياة بالأرز البسمتي الهش، ومكعبات البنير الطرية، ومزيج من التوابل العطرية، يُخلط الكل معًا مع البصل الأخضر المقرمش. مليئة بالبروتين من البنير ومحشوة بالفيتامينات من البصل الأخضر، إنها خيار صحي يقدم الطعم والتغذية معًا. هذه الوجبة الملونة مثالية لوجبة غداء أو عشاء سريعة، توفر تجربة مريحة ومغذية تتركك وأنت مشبع الشعور.
