1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 394.3 mg | 30% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنير
سلطة البنير هي طبق منعش يبرز ملمس جبن البنير الهندي الغني والكريمي، ممزوج بشكل جميل مع مجموعة من الخضروات الطازجة مثل الخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو المقرمش. هذه التركيبة الملونة غالبًا ما تُحسن برشة من التوابل مثل الكمون ورشة من عصير الليمون الحامض. مستوحاة من المطبخ الهندي، تحتفي هذه السلطة بمكونات صحية مليئة بالبروتين والفيتامينات والمعادن. بفضل قلة سعراتها الحرارية وقيمتها الغذائية العالية، تعتبر سلطة البنير ليست شهية فقط ولكنها أيضًا خيار خالٍ من الذنب يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة خفيفة أو جانب غذائي مغذٍ!
