1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 470.6 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانير ساج
البانير ساغ هو طبق شمالي هندي رائع يتميز بمكعبات ناعمة وكريمية من البانير أو الجبنة الهندية، يتم طهيها في صلصة غنية مستوحاة من السبانخ. يجمع هذا الطبق اللذيذ بين التوابل مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، مما يعزز الطعم الطبيعي الأرضي للخضار. يحتوي البانير ساغ على نسبة عالية من البروتين من البانير ومشحون بفيتامينات أ وج من السبانخ. ليس فقط البانير ساغ مغذيًا ولكنه مليء بالمواد الغذائية. بالرغم من أنه يحتوي على كريمة للحصول على نكهة غنية إضافية، إلا أن استمتاعك بالاستمتاع بالنسخة الكلاسيكية من هذا الطبق المحبوب هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بوجبة لذيذة تدفئ الروح.
