1 serving (150 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 44.4 g | 56% | |
| دهون مشبعة | 23.8 g | 119% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 634.9 mg | 48% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البنير المحمص بالتوابل والملح في الزيت
تُعتبر صحن الپنير محمص بالتوابل والملح في الزيت من الأطباق النباتية اللذيذة المعروفة في المأكولات الهندية. يُحضّر هذا الطبق باستخدام الپنير الطازج، الذي يعتبر مصدراً غنياً بالبروتينات، حيث يُ marinade بالتوابل العطرية مثل الكركم والكمون ومسحوق الفلفل الحار، ثم يُحمص حتى يحصل على لون ذهبي وقشرة مقرمشة. يضمن استخدام كمية قليلة من الزيت نكهة صحية، مما يجعله مثالياً لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية غنية بالعناصر الغذائية. يحتوي هذا الطبق على نسب عالية من الكالسيوم والبروتين، ولا يقدم رضاً لمعدتك فحسب بل يُغذي جسمك أيضاً. استمتع به كمقبلات أو طبق جانبي، واستمتع بتجربة طعم الهند على سفرتك!
